Rygestop med hjælp fra E-kvit

E-kvit er et gratis program til alle, som ønsker at blive røgfrie, eller som ønsker at blive klogere på egen rygning. E-kvit findes både som online program og som app. Du vælger, hvad der passer dig bedst. Er du ikke helt klar til at stoppe, men vil gerne blive klogere på din rygning og måske starte med at trappe dit forbrug ned? Så brug E-kvit til at teste din rygning. Eller er du faktisk klar til at stoppe og leder efter den rette hjælp til det? Så brug E-kvit til at starte dit rygestop og få støtte hver dag indtil du er røgfri. App’en sender dig beskeder, og du kan finde øvelser og videoer til at støtte dig i dit rygestop. Du kan også bruge bloggen undervejs, hvor du kan udveksle erfaringer med andre om dit rygestop.